Calculateur IMC Grossesse
Calculez votre Indice de Masse Corporelle (IMC) pré-grossesse et découvrez les recommandations personnalisées de prise de poids selon votre profil. Basé sur les guidelines officielles de l'Institute of Medicine (IOM) et de la Haute Autorité de Santé (HAS).
Comprendre l'IMC pendant la grossesse
Qu'est-ce que l'IMC ?
L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un indicateur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Il se calcule en divisant le poids (en kg) par la taille au carré (en mètres).
Pourquoi est-ce important ?
L'IMC avant grossesse détermine les recommandations de prise de poids optimale pour la santé de la maman et du bébé. Un suivi adapté permet de réduire les risques de complications.
Prise de poids recommandée
Les recommandations varient selon l'IMC de départ. En moyenne, une prise de 11 à 16 kg est conseillée pour un IMC normal, mais chaque situation est unique.
Suivi médical personnalisé
Ces recommandations sont indicatives. Votre médecin ou sage-femme adaptera le suivi en fonction de votre état de santé, vos antécédents et le déroulement de votre grossesse.
Classification OMS de l'IMC
| Catégorie | IMC (kg/m²) | Prise de poids recommandée | Prise hebdomadaire (T2-T3) |
|---|---|---|---|
| Maigreur | < 18,5 | 12,5 - 18 kg | 440 - 580 g |
| Normal | 18,5 - 24,9 | 11,5 - 16 kg | 350 - 500 g |
| Surpoids | 25 - 29,9 | 7 - 11,5 kg | 230 - 330 g |
| Obésité | ≥ 30 | 5 - 9 kg | 170 - 270 g |
Source : Institute of Medicine (IOM), 2009 - Weight Gain During Pregnancy
Questions fréquentes
Dois-je utiliser mon poids actuel ou mon poids avant grossesse ?
Pour calculer votre IMC de référence, utilisez votre poids avant le début de la grossesse. C'est sur cette base que sont établies les recommandations de prise de poids pendant la grossesse. Si vous ne vous souvenez plus exactement, utilisez le poids que vous aviez avant de savoir que vous étiez enceinte.
Les recommandations sont-elles différentes pour une grossesse gémellaire ?
Oui, les recommandations de prise de poids sont plus élevées pour les grossesses gémellaires. Par exemple, pour un IMC normal, la prise recommandée est de 16,8 à 24,5 kg contre 11,5 à 16 kg pour une grossesse simple. Notre calculateur prend en compte ce paramètre.
Que faire si je prends plus ou moins que les recommandations ?
Les recommandations sont des fourchettes indicatives. Il est normal de ne pas être exactement dans ces fourchettes. Si vous êtes préoccupée par votre prise de poids, parlez-en à votre médecin ou sage-femme. L'important est d'avoir une alimentation équilibrée et de maintenir une activité physique adaptée. Évitez les régimes restrictifs pendant la grossesse.
Comment se répartit la prise de poids pendant la grossesse ?
La prise de poids n'est pas linéaire. Au 1er trimestre, elle est souvent faible (0,5 à 2 kg), parfois même négative en cas de nausées. La prise s'accélère au 2ème trimestre (environ 1,5 kg/mois) et se poursuit au 3ème (environ 2 kg/mois). Cette prise comprend le bébé (~3,5 kg), le placenta, le liquide amniotique, l'augmentation du volume sanguin et les réserves graisseuses nécessaires à l'allaitement.