Alimentation de Bébé : De 0 à 3 Ans

L’alimentation de votre bébé évolue considérablement de la naissance à 3 ans. Du lait maternel ou infantile à la diversification alimentaire, chaque étape a ses repères et ses recommandations pour assurer une croissance harmonieuse.

Allaitement et biberons (0-6 mois)

Pendant les 6 premiers mois, le lait (maternel ou infantile) couvre tous les besoins nutritionnels de votre bébé. Que vous choisissiez l’allaitement, le biberon ou un allaitement mixte, retrouvez tous nos conseils pour nourrir votre bébé sereinement.

Diversification alimentaire (4-6 mois)

Entre 4 et 6 mois, bébé peut commencer à découvrir de nouveaux aliments en complément du lait. Légumes, fruits, céréales : introduisez les aliments un par un, en textures lisses, pour repérer d’éventuelles allergies. Suivez les recommandations de votre pédiatre.

Repas de bébé (6-12 mois)

Progressivement, les repas se structurent : petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner. Les textures évoluent des purées lisses aux morceaux fondants. C’est aussi le moment d’introduire les protéines animales (viande, poisson, œuf) en petites quantités.

Alimentation du jeune enfant (1-3 ans)

Votre enfant mange désormais presque comme vous, avec des portions adaptées. Privilégiez une alimentation variée et équilibrée, limitez le sucre et le sel, et respectez son appétit. C’est la période où les bonnes habitudes alimentaires se construisent pour la vie.